朋辈同行筑自信 少年并肩向光行

——教育科学学院青禾心育行动组社会活动纪实

自信，是青少年健全人格的核心基石，更是他们应对成长挑战的内在动力。对于胤呈素质教育基地的学员而言，建立积极自我认知、习得自信培育技巧，既是个体成长的刚需，也是社会支持体系的重要课题。2025年7月13日上午，M88教育科学学院青禾心育行动组在指导老师毛玉洁的带领下，于重庆胤呈素质教育基地开展“YES行动，成为闪光少年”主题自信团队辅导课。本次活动以朋辈陪伴为纽带，以沉浸式互动为载体，探索出一条“体验-共鸣-实践”的自信培育新路径，为青少年心理健康教育提供了生动的实践样本。

冥想忆光・演绎传暖：课堂渐升温

课堂通过“暖身回溯”开启自信培育的第一扇门。在舒缓的音乐中，学员闭眼冥想过往的高光时刻——手工课上独立完成作品的欣喜、运动场上冲过终点线的雀跃，这些已淡忘的“微小胜利”被重新唤醒，成为自我认同的种子。随后的“肢体演绎同伴闪光时刻”环节，将个体记忆延伸至群体互动。基地学员们用夸张的动作模仿同伴的特长，在笑声与掌声中，羞涩的表达转化为真诚的看见，个体的“隐形优点”成为群体共享的温暖记忆。

（图为团辅课“暖身”阶段）

“优点大轰炸”环节更将这份温暖推向高潮。当写满“你很勇敢”“你善解人意”的便签纸贴满胸前，学员们意识到：那些日常被忽略的善意与坚持，却始终被同伴默默铭记。青禾行动组成员以“观察员”身份适时引导，用“你发现的细节比阳光还暖”等肯定性话语，让“被看见”成为自信成长的第一缕阳光。这种朋辈间的相互赋能，打破了传统教育中“单向评价”的局限，构建起“人人都是评价者，人人都是被肯定者”的支持性生态。

人墙为盾・后倒释心：信任深传递

“信任倒”游戏堪称自信培育的“实践考场”。当中心的学员紧闭双眼，在同伴组成的“人墙”支撑下缓缓后倒，从最初的紧张颤抖到最终的坦然舒展，身体的失重与被接住的安稳形成强烈对比——这不仅是对同伴的信任，更是对“自己值得被守护”的价值确认。有学员在分享时坦言：“倒下的那一刻，我突然觉得，原来我在大家心里这么重要。”这种“被需要”的价值感，远比说教更能筑牢自信的心理基石。

（图为团辅课“信任岛”环节）

画笔绘梦・计划引航：成长明方向

“自信成长计划”则将瞬间的感悟转化为长效行动。学员们以小组为单位，用彩笔在纸上勾勒未来：“每天主动回答一个问题”“帮同学解决一个小困难”“坚持记录自己的三个优点”……这些具体可感的目标，将抽象的“自信”拆解为可操作的日常实践。行动组设置的“最具勇气奖”“最佳协作奖”，并非对“完美”的表彰，而是对“敢于尝试”的肯定，呼应了“成长型思维”的教育理念——自信从不源于“永不失败”，而在于“不怕犯错”。

（图为学生分享“自信成长计划”）

本次团辅课跳出传统说教模式，通过“体验—共鸣—实践”的递进设计，让学员在真实互动中理解：自信不是孤立的心理特质，而是在关系中建构、在实践中生长的动态过程。

对于基地学员而言，他们更需要的不是“你要自信”的口号，而是“我看见你”的真诚、“我支持你”的可靠、“我们一起成长”的陪伴。青禾行动组以“撷取教科菁华，滋养少年春芽”为初心，将教育学、心理学专业理论转化为“可触摸、可参与、可延续”的活动设计，让朋辈陪伴成为专业心育的有效补充。

（图为团队成员与基地学生的合照）

来源：教育科学学院

日期：2025年7月13日