心向阳光，扬帆出发

——文学院开展入学教育系列活动（四）

为了向2022级新生普及心理健康知识，引导其正确看待未来学习、生活中的各种困扰，9月6日上午10时30分，文学院邀请了学校心理健康教育与咨询中心专职教师张兴瑜面向全体新生开展心理健康教育线上专题讲座。

张兴瑜老师围绕“什么是心理健康”和“心理健康的重要性”两个方面展开，以真实事例切入，介绍了大学生心理健康的七大具体表现等内容。她强调，心理健康是大学生生活、学习的前提和基础，同学们必须理性地看待。最后，张兴瑜老师就如何应对心理亚健康给出三条建议：第一，学会自知，通过“自我反思”和“心理体检”等方式进行自我保健，保持良好的心态；第二，学会自助，合理利用“自我调节”和“社会调节（主动求助）”两种心理调节机制，增强心理素质；第三，学会助人，在掌握科学心理知识的基础上互相理解与帮助，做到坦诚相待。    

张兴瑜老师授课

同学认真听讲

心理健康教育能帮助大学生正确认识心理健康的意义和价值，提高对自身心理健康的重视，从而帮助同学们提高自我心理探索能力和心理发展能力，以积极向上的心态与生活相拥。

来源：文学院

日期：2022年9月8日