畅谈互助暖人心 放松身心又前行

——马克思主义学院开展“放松身心·蓄力前行”活动

2024年5月13日13时，M88心理中心联合马克思主义学院于校友会堂聊吧驿站开展“放松身心·蓄力前行”活动，马克思主义学院学子积极参与，热烈交流。    

同学们合影留恋

活动伊始，工作人员向同学们细致介绍了聊吧驿站创立的初心。他们表示，聊吧驿站是一个关注学生心理健康、实现助人自助的学生心理互助平台。在这里，大家可以通过各种方法宣泄、整理自己的情绪，释放压力，抚慰自己疲惫的心绪；在这里，大家都可以放下心中的防备，敞开心扉，分享自己的故事和困惑，一起探索解决问题的方法。他们希望聊吧驿站能够成为同学们放松身心、调理心情、调整状态的心灵港湾，为那些需要倾诉、理解、陪伴的人提供一个安全、温暖的空间。    

同学们在聊吧驿站活动中畅聊

随后，工作人员采用开放的谈话形式，就转专业、考试、升学、人际关系等话题和来访同学进行深入交谈。在交流过程中，工作人员始终遵从善行、责任、诚信、公正、尊重五大心理咨询基本伦理原则，站在来访同学角度，全心全意为来访同学服务。在工作人员耐心的引导下，大家在聊吧驿站里畅所欲言，纷纷说出自己平时想不通、解决不了的问题，并从多重视角给彼此分享自身解决问题的方法。例如，在应对考试方面，我们要平衡好学习与休息的时间，规划好科学的复习策略，选择学习氛围好的场合进行学习；在释放压力方面，我们可采取运动的方式去缓解心理忧虑、也可以亲近大自然，感受来自大自然的治愈。                            

同学们畅谈释放压力的方法

最后，聊吧驿站工作人员进行谈话总结。她告诉同学们不要害怕压力，适当的压力能够转化为成为推动自己前行的动力，要正确、辩证地看待压力，学会用各种积极的心理暗示将压力转化为推动自我发展之动力，从而帮助自己更好地完成任务。

本次活动秉持聊吧驿站“助人自助”的创办理念，充分展现出马克思主义学院对学生心理健康问题的重视，有力帮助马克思主义学院学子减轻压力、缓解焦虑、增强自信。这有利于推进马克思主义学院优质学生心理服务工作的展开，为打造出高品质的重师心理品牌奠定良好基础。

来源：马克思主义学院

日期：2024年5月13日