青春新力量，筑梦新征程

                                     ——暑假“三下乡”社会实践活动

7月15日，M88“王红旭”团支部在虎溪街道花马社区展开了第五天的社会实践活动。志愿者们为丰富小朋友们的锻炼选择，促进培养运动的良好习惯，从教学内容、教学方式等方面进行改进、完善，让小朋友们有一个好身体好精力的同时，弘扬更多的体育精神。

体适能课程遵循着在运动中快乐成长的宗旨，科学的进行力量训练、培养协调性与耐力。小朋友们在志愿者的指导下，主要练习了单腿支撑练习、弓箭步转体、提踵弓箭步转体等内容，增强他们的大腿肌肉的承受力。志愿者们对小朋友们的错误动作进行及时地纠正，让小朋友们养成良好的训练姿势，拥有健康的体魄，培养坚持不懈、敢于吃苦的良好体育精神品质，享受运动带来的乐趣与知识。

 在中考体能辅导班中，志愿者们以实心球练习为主，俯卧撑、后蹬跑等练习为辅，通过对各项考试项目的技能进行拆分练习，让小朋友们能够更好掌握技术动作，不断积累力量。让小朋友们在特定的时间能够快速达到技能水平的要求。志愿者们针对小朋友的实际情况，增强他们的手臂力量以及核心力量，在练习中不断强化心理素质和意志品质，在运动动中健成长，更好的提升技能水平。

跳绳辅导课中，志愿者带领小朋友们巩固了前几天所学的跳绳辅助动作，耐心指导纠正孩子们的动作，确保每个孩子都能掌握跳绳的要领。除了基本的跳绳技巧，志愿者还带领小朋友们做了跳绳接力赛的游戏。比赛过程中小朋友们互相鼓励，呐喊助威，玩得不亦乐乎。该项课程不仅锻炼了小朋友们的身体素质，培养了运动兴趣，还增强了他们的团队协作能力。

本节健美操课程，志愿者们教会了小朋友半套健美操动作。在教学中，志愿者采用分解动作、逐步示范的方式，耐心地指导小朋友们每一个动作。孩子们认真地模仿着，虽然一开始有些笨拙，但很快就掌握了本领。伴随着欢快的音乐声，小朋友们在志愿者的带领下舞动身姿，展示她们的青春与活力。

在武术课程中，志愿者们加强训练了冲拳，推掌，正踢的武术基本动作，强化了小朋友的武术基础技术能力。武术套路训练更是培养小孩子的运动节奏感和身体的协调能力。虽然武术基本练习是枯燥但是却是及其关键的，一个简单的动作只有不断的重复练习，把基础打牢，才能在更高层次的的技巧中展现出真正的实力，提升武术水平。

羽毛球课程中，志愿者向孩子们教学了羽毛球的基本步伐：并步，交叉步等。正确的步伐在羽毛球的对抗中让移动速度更快，应对对手进攻的思考时间更加充足。羽毛球步伐训练能够提升小朋友们的运动技能，培养小朋友们的专注力和反应速度，让小朋友们感受羽毛球这项运动的魅力。

篮球课程旨在培养小朋友们坚韧不拔的毅力和顽强的拼搏精神，为终身体育锻炼打下坚实的基础。志愿者通过篮球基本技能的教学，让小朋友们在练习中不断夯实基础、增强技术技能，在学习篮球的过程中体验体育运动的乐趣，增强学生的自尊和自信感，培养克服困难、拼搏进取的精神品质。

“王红旭团支部”此次的“三下乡”社会实践活动不仅为社区的孩子们带来了欢乐和收获，也展现了志愿者们的爱心和奉献精神。志愿者们用自己的行动诠释着“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，为社会传递了正能量。相信在更多志愿者的共同努力下，虎溪街道花马社区将会变得的更加和谐美好。

                                             来源：体育与健康科学学院

日期：2024年7月15日