“角色解绑，心灵飞翔”心理健康主题班会

2024年12月5日，体育与健康科学学院2024级体育教育一班于弘德楼13202开展了“角色解绑，心灵飞翔”心理健康主题班会,会议由幸锶雨同学主持。

首先，幸锶雨给同学们进行了心理健康知识与自我认知理论讲解，她主要介绍了心理健康的概念及其在生活中的表现，并阐述了常见的心理障碍。此外，幸锶雨还介绍了自我认知理论和马斯洛的自我实现理论，强调了尊重内心真实的自我概念的重要性。并描述了一个人在面对新任务时的应对策略，包括提前规划、积极应对挫折、避免强加于他人的观点，以及在社交中的舒适区。

然后，同学们进行了心理小测试，分享了一些自己的心得，让他们深刻地明白提前规划、积极应对挫折、避免强加于他人的观点、在社交中的舒适区以及心理健康的重要性。

接着，在摆脱标签游戏中，同学们从黑板上撕下自己所要摆脱的标签，并分享了如何摆脱从众者标签的方法。此次班会通过摆脱标签游戏让同学们意识到要接受自己的不足，发挥自己的优点，积极面对挑战。

最后，在心灵分享会中，同学们主要讨论了解决大学生生活中的心理困扰的方法。

这次“角色解绑，心灵飞翔”心理健康主题班会，积极鼓励同学们勇敢面对困难，勇于行动，享受阳光灿烂的心灵晴空，让同学们主动把握人生独一无二的剧本。

来源：体育与健康科学学院

日期：2024年12月5日